2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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2101 kcal
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지방: 78.74g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 143.40g.
아침 식사: Gold Kili Kopi-O Kosong, Meiji Fresh Milk, Sugar. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , White Rice (Short-Grain), Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen) , Oyster Sauce. 저녁 식사: Anchor Anchor Strong Beer 7%, Fried Chicken Wing No Coating. 간식/기타: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Roasted Salted Peanuts, Super Grass Jelly Drink (Can), Anchor Anchor Strong Beer 7%. 더보기
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2871 kcal
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운동:
walk - 1 시간 1 분, run - 2 시간 33 분, 휴식 - 12 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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