2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1000 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 51.37g | 탄수화물: 143.15g.
점심 식사: Macro Organic Tofu , Boiled Potato, Plum. 저녁 식사: Green String Beans, Capsicum, Tomatoes, Bean Soup. 간식/기타: Plum, Berries, Berries. 더보기
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2102 kcal
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운동:
킥복싱 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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