2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.3 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 47.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1131 kcal
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지방: 28.05g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 146.84g.
아침 식사: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Egg, Blackberries . 점심 식사: Mushrooms , Kale , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil . 저녁 식사: Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Zucchini, Mushrooms , Tomatoes, Dole Shredded Red Cabbage, Kirkland Signature Dried Cherries, Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Apples, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Red Bell Pepper, Zucchini, Onions, Garlic, Broccoli, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Better'n Eggs Better'n Eggs, Wild Harvest Vegetable Broth, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions , Leeks , Ginger , Garlic , Olive Oil . 더보기
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4349 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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