2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1286 kcal
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지방: 50.61g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 133.16g.
아침 식사: Applegate Farms Uncured Sunday Bacon, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg. 점심 식사: Jenny Craig Cheesy Mashed Potatoes & Fried Chicken. 저녁 식사: Jenny Craig Salisbury Steak . 간식/기타: Applegate Farms Uncured Black Forest Ham, Great Value Nonfat Milk, Pepperidge Farm Amaretto Milano Cookies, Pepperidge Farm Chessmen Cookies, Jenny Craig Cheddar Cheese Crisps. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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