2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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954 kcal
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지방: 18.15g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 140.06g.
아침 식사: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Tostadas de Pan Integral, Don Simón Leche de Soja Light. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano, Salmón, Brillante Arroz Integral para Microondas. 저녁 식사: Mercadona Atún Natural, Mandarina. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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