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So close to the first goal! Keep it up!
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91.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1936 kcal
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지방: 96.78g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 170.18g.
아침 식사: Egg, Coffee with Cream and Sugar, Cavendish Farms Hash Brown Patties, Dempster's Everything Bagel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hollandaise Sauce. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Spinach, Olive Oil, Unico Sundried Tomatoes, Couscous (Cooked), Classico Alfredo Sauce. 간식/기타: Smartfood Gouda & Chive Popcorn. 더보기
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2500 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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