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A little swol-len. Ate a little more yesterday after a good chest/shoulder workout. Happy Saturday everyone!
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102.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2521 kcal
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지방: 101.61g | 단백질: 209.52g | 탄수화물: 190.84g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Red's Egg’Wich Turkey Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half), Isernio's Breakfast Chicken Sausage. 점심 식사: Green Burrito Carne Asada Burrito. 저녁 식사: 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas, Pistachio Nuts, PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR. 간식/기타: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Optimum Nutrition Amino Energy Lemon Lime, Honeycrisp Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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