2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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884 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 54.19g.
아침 식사: Вода с Лимоном. 점심 식사: Махеевъ Горчица Зернистая, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Lactica Йогурт Греческий 4%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Кофе, Помело, Авокадо Авокадо, Лента Мед Липовый. 간식/기타: Империя Пиццы Пицца Маргарита. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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