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Vou deixar meu relato aqui.
Para eu ler sempre que me sentir desmotivada, ano passado voltei a me alimentar direito e introduzi vários alimentos suáveis, que não consumia no meu dia a dia, mesmo comendo poucas calorias comecei a ganhar peso absurdamente, me sentia indisposta, passei por vários profissionais, até cogitamos uma depressão, não tinha ânimo nem energia para nada, foi horrível, em um retorno com a nutri fui encaminhada para o reumatologista, que para minha sorte e pela benção de Deus era especialista em alergias, na consulta descobri que sou alérgica a ovo, leite, carne de borco, nozes, castanhas, amendoim e por aí vai, aveia e níquel, justamente os alimentos que tinha adicionado em minha dieta.
Fiquei muito desanimada, não tinha ânimo para cozinhar e nem comer saudável, comecei a pedir iFood todo dia para não ter que fazer comida, pensar nas refeições me deixava extremamente ansiosa.
Ganhei todos os quilinhos que tinha eliminado então tomei coragem, Mudei novamente minha alimentação, exclui todos os alimentos que sou alérgica e seus derivados, reduzi o consumo de alimentos ricos em purina “carnes e alguns vegetais”, minha disposição voltou, voltei a praticar exercícios e a me alimentar de forma mais consciente, exclui o iFood 😂😂😂
Agora é viver um dia de cada vez até alcançar meu objetivo ❤️
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86 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 3.5 kg 감소하기
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