2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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4154 kcal
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지방: 97.64g | 단백질: 322.35g | 탄수화물: 511.07g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam, Apples, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Wegmans Salmon. 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Old Fashioned Oats. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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