2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
|
1582 kcal
|
지방: 69.14g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные. 점심 식사: Чай Зеленый с Медом, Белый Хлеб, Главпродукт Паштет из Куриной Печени. 저녁 식사: Пельмени (Жареные, с Мясом), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кефир 1%. 간식/기타: Сыробогатов Плавленый Сыр, Сыр Российский, Фуджи Яблоко , Банан. 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
беговая дорожка - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|