2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1721 kcal
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지방: 79.10g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 209.01g.
아침 식사: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Food Spring Протеиновый Крем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. 간식/기타: Черника (Несладкая, Замороженная), Киви. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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