2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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966 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 52.87g | 탄수화물: 72.47g.
아침 식사: Queijo Minas, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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