2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2124 kcal
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지방: 100.78g | 단백질: 134.29g | 탄수화물: 175.76g.
아침 식사: Chá (Infusão), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Abacaxi, Café Descafeinado, Tofu Mole, Figos, Sésamo Real Tahine Integral (Pasta De Gergelim). 점심 식사: Café Descafeinado, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Liv Up Arroz Negro, Cenouras, Fhom Mandioquinha Chips, Tofu Duro, Kiwi, Pepino Japonês, Atum. 저녁 식사: Legumes Refogados, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Carne de Cordeiro Assada. 간식/기타: Café Descafeinado, Mamão Formosa, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos, Vitalin Quinoa em Flocos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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