2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1388 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 152.62g.
아침 식사: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Continente Salada Gourmet, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Laranjas Doces (tipo Navel). 저녁 식사: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Sopa de Espinafres, Banana. 간식/기타: Mimosa Iogurte Aroma Morango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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