2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1892 kcal
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지방: 103.34g | 단백질: 135.62g | 탄수화물: 105.46g.
아침 식사: Serrata Azeite Extra Virgem, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Ovo, Pão Low Carb. 점심 식사: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Uva Doce Tomate Grape, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Clight Suco de Uva, Sadia Hot Pocket X-Bacon. 간식/기타: Banana-Maçã, Cookie Low Carb, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Hebrom Queijo Minas Padrão, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 더보기
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2674 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 청소 - 2 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 46 분, 휴식 - 12 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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