2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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3495 kcal
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지방: 93.50g | 단백질: 120.78g | 탄수화물: 476.72g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, クリームシチュー, ご飯, 豚肉の生姜焼き. 저녁 식사: キャベツ, カブ, ホクト 舞茸, 芋焼酎, ご飯, ニッスイ チーズちくわの磯辺揚げ, 豚ひき肉. 간식/기타: 三幸製菓 雪の宿, 三幸製菓 ぱりんこ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, アサヒビール アサヒスーパードライ, 生チョコ. 더보기
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안정된 체중
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