2013년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 29일:
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1606 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 90.62g | 탄수화물: 173.96g.
아침 식사: Libby's 100% Pure Pumpkin, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Splenda No Calorie Sweetener, So Delicious Original Coconut Milk, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Tomatoes, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cucumber (Peeled), Celery. 저녁 식사: Salsa, Skinless Chicken Breast, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips, Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Apples, Honey, Earth Balance Natural Buttery Spread, Snak Club Raw Almonds, Part Skim Mozzarella Cheese, Libby's 100% Pure Pumpkin, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas. 더보기
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1976 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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