2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2920 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 186.43g | 탄수화물: 343.83g.
아침 식사: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Uovo, Marmellate e Conserve, Prozis Avena Nutchoc, McEnnedy Country Cookies Oats & Cranberry. 점심 식사: My Best Veggie Polpette Vegetali, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta, Galbani Gim il Gorgonzola con la Goccia, Primo Prato Caciotta. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Petra Farina Petra 3, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Petto di Pollo, Carne, Mutti Polpa di Pomodoro . 간식/기타: Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Caffè Espresso. 더보기
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2826 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 서있기 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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