2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1429 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. 점심 식사: Aldi Rinderfilet, Nudeln mit Gemüse, Kaffee mit Milch und Zucker, Avocado. 저녁 식사: Lidl Körniger Frischkäse, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Banane. 더보기
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2498 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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