2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
|
1333 kcal
|
지방: 50.08g | 단백질: 122.54g | 탄수화물: 57.88g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Milho, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Atum. 간식/기타: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Ovo, Eisenbahn Cerveja IPA. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|