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Slowly but surely I am getting there
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117 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1417 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 156.03g.
점심 식사: McCain Slap Chips, Stork Country Spread Medium Fat, Mozzarella Cheese, Sasko All in One White Bread, Woolworths Lean Beef Mince. 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, Noodles (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Pork. 간식/기타: Willards Salt & Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Beacon White Chocolate, Pepsi Max. 더보기
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3382 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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