2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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838 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: Frankenland Frucht Buttermilch Aprikose, Kaffee. 점심 식사: Kania Salat-Dressing French, K-Classic Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig Sonnenmais, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Schaschlik. 저녁 식사: Kühne French Dressing, Aldi Rote Paprika, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gurke (Geschält), Salakis Feta Light, REWE Romana Salatherzen, Philadelphia Balance. 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Carolinen Wasser mit Limette. 더보기
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2780 kcal
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운동:
vibrationsplatte - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Vielen Dank für eure Unterstützung 😁😁😁
2021년 01월 30일 작성이: romymund931
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