2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1792 kcal
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지방: 77.92g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 195.38g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Kerrygold Extra Ungesalzen, Zucchiniauflauf, Indisches Fladenbrot Naan. 간식/기타: Milch 1,5%, Zucker, Real Quality Schokomüsli, Nutella Nutella, Banane, REWE Schokopudding, REWE Schokopudding. 더보기
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2036 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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