2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1648 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 190.11g.
아침 식사: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Agluten Pane Integrale con Semi, Caffè (Espresso), Dole Banana. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Olio d'oliva, Uovo, Parmigiano (in Pezzi), Brodo Vegetale, Conad Farina di Mais, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Porri, Riso. 저녁 식사: Tisana. 간식/기타: Fico Essiccato, Alesto Albicocche Essiccate, Formaggio Gouda, Coop Olive Verdi Snocciolate, Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). 더보기
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1624 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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