2010년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 9일:
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1213 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 164.79g.
아침 식사: Instant Coffee (made from Powdered), Pancakes (Dry Mix). 점심 식사: Noodle Soup. 저녁 식사: Raspberry Vinaigrette with Olive Oil, Mixed Salad Greens, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Yellow Flesh Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Ginger Thins, Edamame. 더보기
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2475 kcal
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운동:
Jumping - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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