2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2863 kcal
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지방: 90.77g | 단백질: 228.04g | 탄수화물: 264.79g.
아침 식사: Mandorle, Milbona Skyr Drink Mirtillo, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Now Foods Ultra Omega 3, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Caffè Espresso, McEnnedy Mixed Fruit Juice. 점심 식사: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Go On Peanut Butter Smooth, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma, Develey Salsa Greca. 저녁 식사: Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo con Spinaci, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Baresa Misto Funghi con Porcini, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, De Cecco Fusilli Integrali. 간식/기타: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Self Omninutrition Proti Cream, Mandorle, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Whey & Oat, Noci, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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