2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2099 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 186.26g | 탄수화물: 203.18g.
아침 식사: Pullman Pão Integral Original, Maçãs Gala, Probiótica 100% Pure Whey, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Trevinho Iogurte Light, Clara de Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá. 점심 식사: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. 저녁 식사: Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Ovo. 더보기
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