2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1521 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 139.33g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Kaufland Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: K-Classic Zarte Haferflocken, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe, Viking Whey Protein, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Sonnen Mais, Aldi Blattsalat Mix. 저녁 식사: Larsen Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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