2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2324 kcal
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지방: 103.94g | 단백질: 145.71g | 탄수화물: 203.40g.
아침 식사: Clementinen, DM Bio Sojadrink Natur, Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Buko Ziegenfrischkäse, Gekochtes Ei, Möhren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane. 점심 식사: Rote Paprika, Kopfsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gut & Günstig Paranusskerne, Alnatura Leinöl Nativ, Möhren, Bulgur-Kasha. 저녁 식사: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Tuffi Speisequark 10%. 간식/기타: Buko Ziegenfrischkäse, Polarbröd Polarknäcke Original, Orangen, Bio Bergkäse, Rossmann Honig-Salz-Mix, Tuffi Kefir, Gut & Günstig Walnusskerne. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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