2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2945 kcal
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지방: 76.44g | 단백질: 174.48g | 탄수화물: 300.49g.
아침 식사: Laugenstange, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kölln Haferfleks, Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. 저녁 식사: Thunfisch, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Roter Tafelwein, Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker, Back Family Kakao Zum Backen, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Süßkartoffel, Banane, Banane, Süßkartoffel, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Back Family Kakao Zum Backen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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