2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1484 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 189.55g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Burro di Mandorle, Prozis Yummy Drops Vaniglia, Mele Golden Delicious, Milbona Skyr senza Grassi alla Vaniglia, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Large Oat Flakes. 점심 식사: Dante Olio di Oliva, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Amadori Hamburger di Pollo , Tre Mulini Pane per Hamburger. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Pomodori Ciliegini, Zorbas Feta Light. 간식/기타: Mela, Clementine. 더보기
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1282 kcal
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운동:
Total Body No Jump, No Equipment, No Repeat - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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