2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1536 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 182.22g.
아침 식사: Five Roses Tea, Hot Water, Brown Sugar, Hard-Boiled Egg, Flora Extra Light Margarine, Toasted White Bread, Nestle Cremora Coffee Creamer. 점심 식사: Ham and Cheese Loaf, Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Five Roses Tea, White Bread, Flora Extra Light Margarine. 저녁 식사: Buldak Hot Chicken Flavour Sauce, Lamb Chop, Albany Everyday White Bread, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). 간식/기타: Five Roses Tea, Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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