2 meses de dieta 5kilos 600grs bajados 1)3700 2)1900kg
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58.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1197 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 146.52g.
아침 식사: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: El Noble Empanada de Jamón y Queso. 저녁 식사: Fainá, Empanada de Verdura, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 간식/기타: Exquisita Gelatina de Frutilla, Grido Helado de Dulce de Leche. 더보기
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2362 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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