2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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903 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 31.32g | 탄수화물: 137.09g.
아침 식사: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla. 점심 식사: Epuyen Brownie Avena y Nuez Light, Epuyen Brownie de Algarroba Light, Miel, Pan Multicereales. 저녁 식사: Empanada de Carne, Empanada de Pollo. 더보기
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2318 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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