2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
|
1294 kcal
|
지방: 52.92g | 단백질: 112.09g | 탄수화물: 92.10g.
아침 식사: Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная. 점심 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Мясная Лавка Чипсы из Курицы. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Апельсина, Кировский Печенье К Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Мясная Лавка Чипсы из Курицы, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Редис. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|