2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
|
1892 kcal
|
지방: 57.12g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 270.51g.
아침 식사: Kopiko Cappuccino Candy, Roti Putih, Pisang, Promina Milky Beras Merah, Telur, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar (2), Finna Sambal Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Kubis, Wortel, Soto Daging. 저녁 식사: Rengginang, Swallaow agar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. 간식/기타: Cap Enaak Susu Kental Manis, Kuping Gajah, Pizza dengan Daging, Sawo, Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Roti Gandum, Relaxa Permen. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|