2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2559 kcal
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지방: 91.03g | 단백질: 108.70g | 탄수화물: 168.73g.
아침 식사: Meiji Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Roasted Salted Peanuts, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Green Peas (Frozen) , Anchor Anchor Strong Beer 7%, White Rice (Short-Grain). 저녁 식사: Roasted Salted Peanuts, Heineken Beer, Chicken Drumstick. 간식/기타: Oranges, Heineken Beer, Anchor Anchor Strong Beer 7%. 더보기
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2455 kcal
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운동:
pm - 1 시간 9 분, walk - 1 시간 32 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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