2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1061 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 118.06g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Lactica Йогурт Греческий 4%, Соевое Молоко, Кофе, Лента Мед Липовый, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сырники с Рисовой Мукой. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Руккола, Укроп, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. 더보기
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1908 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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