2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1660 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 234.05g.
아침 식사: Budino di Riso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 더보기
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2143 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 57 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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