2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1681 kcal
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지방: 63.90g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 209.51g.
아침 식사: Cocoa Powder Mix (with Water) , Bananas , Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Butter , Jam Preserves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 저녁 식사: Oreo Golden Double Stuf, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Parmesan Cheese (Hard) , Lay's Wavy Original Potato Chips, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Land O' Frost Oven Roasted Chicken Breast, Tony Luke's Cheesesteak. 간식/기타: Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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