taiara.님의 저널, 2021년 01월 29일

Tenho 29 anos e 1,63m. Eu sempre fui gordinha, desde criança. Na adolescência naturalmente emagreci e mesmo assim não gostava no meu corpo. Na faculdade engordei, comecei pesando 58 kg e quando terminei pesava 83.. Fiz um programa de emagrecimento e consegui chegar aos 56kg. Depois estacionei nos 60 e estava contente assim. Porém a pandemia veio e engordei novamente, fiquei desesperada, depressiva. Agora estou participando de um desafio cetogenico e tentando seguir. Nunca é tarde para recomeçar e se eu emagreci uma vez eu consigo de novo. Vamos juntos!
66.7 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 6.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
708 kcal 지방: 49.23g | 단백질: 33.49g | 탄수화물: 35.07g.   아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Président Queijo Prato. 점심 식사: Subway Tomate, Chuchu Cozido, Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Kibe Frito. 간식/기타: Hortmix Castanha do Pará , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. 더보기
1695 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

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