2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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973 kcal
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지방: 21.19g | 단백질: 33.26g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: Yogurísimo Selección Estilo Griego Sabor Vainilla Caramel, Granix Fibra Total con Pasas. 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Milanesa de espinaca. 저녁 식사: Quilmes Cerveza, Zanahoria, Huevo Duro, Lechuga, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates. 간식/기타: Beepure Dulce Artesanal Arándano , Bimbo Pan con Lino. 더보기
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2353 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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