|
肌肉+0.1
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1317 kcal
|
지방: 22.61g | 단백질: 99.99g | 탄수화물: 178.06g.
아침 식사: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, ON 摩卡卡布奇諾, 黑咖啡. 점심 식사: 三好米 紫米, 統一 麥香綠茶 (375毫升), 花椰菜, 蒸南瓜, 四季豆, 馬鈴薯, 豬里肌. 저녁 식사: 花椰菜, ON 黃金標準乳清蛋白粉（香草）, 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 香蕉. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|