2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1161 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 90.47g | 탄수화물: 140.93g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Gaspésien Jambon Fume, Black Diamond Marble Cheddar Cheese, Rudolph's Bavarian Poppy Seed & Bran Bread. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Lettuce, Potato, Tomatoes. 저녁 식사: Fried Egg, Primo Large Shells Pasta , Corn, Green Peas . 더보기
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2519 kcal
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운동:
Body combat - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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