2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1254 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 132.27g.
아침 식사: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar Mascavo, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Lacta Ouro Branco, Ameixas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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