|
Чет я расслабилась. +1.2 за последние 3 недели, 56,5 кг. Маша, хватит жрать 150-граммовые пакеты чипсов в одно лицо! ))) 4.5 кг до цели это прилично.
Т-68 (+1)
Б-91.5 (+0.5)
Л-50.5 (+1)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
|
840 kcal
|
지방: 30.06g | 단백질: 33.16g | 탄수화물: 112.19g.
아침 식사: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 점심 식사: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. 저녁 식사: Valio Glogi, Салат Овощной с Маслом, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Зеленый Чай, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирём. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|