2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1966 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 131.20g | 탄수화물: 172.33g.
아침 식사: Queijo Minas. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco, Mandioca Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mandioca Cozida, Carne de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco. 더보기
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3109 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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