whitecast님의 저널, 2021년 01월 29일

2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

111 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:

997 kcal

지방: 74.68g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 6.21g. 아침 식사: Café. 점심 식사: Perdigão Costela Suina, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Moela, Clight Suco Lima Limão, Manteiga (com Sal). 저녁 식사: Barão Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Fatiado. 더보기

1413 kcal

운동: corrida e ciclismo - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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