2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
|
1565 kcal
|
지방: 55.05g | 단백질: 143.27g | 탄수화물: 124.86g.
아침 식사: Яйцо, Красный Листовой Салат, Мёд, Перекресток Форель Слабосоленая, METRO Бекон Сырокопченый, Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, San Bonsai Соба, Сэн Сой Соевый Соус, Иван-Поле Соус Терияки, De Cecco Оливковое Масло, Лук. 저녁 식사: Цветная Капуста, Грудка Индейки. 간식/기타: Протеин Дыня, Молоко Зауралья Молоко 1,5%. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|